HPV高危,我成功转阴

18年的时候，月经量一天比一天少，前几天的月经量低至4天都没了，中旬的正常月经量为3天，后期的月经量越来越少。两年来，我一直以为是产后没有恢复，当时没有把它放在心上，突然有一天我的腰部剧烈疼痛（可能是因为不正确的睡觉姿势）。当我开始怀疑妇科疾病时，医院首先进行了B超检查，没啥异样，但是白带不正常。

我的第一任医生是30多岁的年轻人，看完B超后，他沉重地问我，我自己也没有体检意识，结婚后我的月经期严重不规律。因为当时我的月经还没有结束，医生告诉我赶快回家，等到月经结束，我又去检查了，没想到得了HPV高危，当时大哭一场，后来我听了朋友的意见，坚持下面的事情。

饮食。应该准时吃三餐，早餐的话我会喝牛奶，吃一个鸡蛋，我现在也不定外卖了，都是自己做饭吃。我现在饮食也比较清淡，每天也会吃水果，例如橘子、橙子、猕猴桃等等；

睡觉。不要整夜熬夜，尝试在10:30上床睡觉，周末不要赖床，多出去走走，尝试与朋友外出放松身心；

运动。坚持运动，那时，为了改变自己，我还办了一张健身卡，强迫自己去健身房。

卫生。自己的内衣内裤要每天清洗，高温消毒，最好在阳光下暴晒，冬天的话如果天气不好，很难晒干，就可以用吹风机吹吹，但是最好不要这样做。

最后，我按照这个目标每天都在锻炼，慢慢地，我就转阴了。