联盟分享II冬天爱吃橙子的注意了
冬季最喜欢的水果就是橙子！清甜的果汁在入口瞬间爆溢，甜滋滋的橙味瞬间唤醒身体每个细胞，这种滋味是只有橙子才能给予的小幸福~
嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望.
现在来普及一下我们的橙子小用处~~
1
从皮到叶都是宝贝
一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素，每天只要吃一到两个橙子，就能充分满足人一天对维生素C的需求量。
橙子中维生素含量高，利于人体吸收，并且促进神经细管向大脑输送营养成分的功能，使大脑及时吸收营养成分，提高身体免疫力，有效预防伤风感冒和流感的伤害。
2
美容养颜，降血脂
冰糖橙富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用，还可以促进通便，并且可以降低胆固醇，预防动脉硬化。经常食用除对健康有益外，还能长葆青春！最天然是美容产品，让你永远青春美丽
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3
提高免疫力，预防感冒
橙子中维生素含量高，利于人体吸收，并且促进神经细管向大脑输送营养成分的功能，使大脑及时吸收营养成分，提高身体免疫力，有效预防伤风感冒和流感的伤害4
防癌抗癌丰富维生素
冰糖橙能够提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，
抑制肿瘤细胞的生长。
在所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使冰糖橙对多种癌症的发生有抑制作用。
5
减肥
抑制肿瘤细胞的生长。
在所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使冰糖橙对多种癌症的发生有抑制作用。
6
强韧血管，健脾温味
冰糖橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C均能增强毛细血管韧性。
冰糖橙又名“黄果”“金环”。餐后吃一个冰糖橙或者喝一杯冰糖橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。营养保健、祛痰润肺、清肝和胃、消食醒酒，是发福利、馈赠亲友的理想佳品。
7
预防胆结石
对于女性朋友来说，多吃橙子还能预防胆结石。这是因为雌激素会使胆固醇更多的聚集在胆汁中，导致胆固醇浓度过高而成结石，而橙子中的维生素C能够抑制胆固醇转化成胆汁酸，降低胆汁中的胆固醇浓度，从而减少胆结石形成的机会。
再者，橙皮中的果胶可以加速胆固醇排出体外的速度。因此除了吃橙子外，用橙皮泡水喝也能预防胆结石。
内容来源：网络
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