两个月的时间

适合人群:中型肥胖的mm

晚上:1盘素菜+1碗米饭1小时后吃1个橙子即可

原料:橙子l000克,生姜50克,檀香末25克,盐20克,甘草末50克

no2:橙子日常减肥法

午餐:蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个

原标题:减肥必知:冬季瘦身好帮手 橙子减肥法

温馨提示:肥胖的原因与消化系统紊乱而积聚脂肪、废物与毒素有关酸碱平衡可改善身体的消化、吸收、新陈代谢及排泄系统,但进食之前必定要知道食物是酸性、碱性或中性橙子饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收

早餐:西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁

以上吃法可长期食用,不管你是为了减肥还是保持身材!蔬菜可橙子介绍根据自身喜好进行搭配,但尽量不要吃多油的食物,平时也要伸伸胳膊,动动腿,这样才可永保苗条身材哈!

no3:橙子健康减肥汤

做法:橙子连皮切作片,生姜切片,然后一起煎水,30分钟后放入以上调料即可

适合人群:特别适合橘皮组织型肥胖的mm

橙子是冬季非常常见的水果,同时橙子也具有非常明显的瘦身功效,下面瘦身男女小编就要介绍给大家几个橙子减肥法,帮助大家快速有效的达到瘦身的目的,那么就来看看橙子如何减肥吧

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此汤能宽中理气,消除肥胖每次服用1碗,每天三次在服用此汤时,要保持愉快的心情,多做运动,全身有出汗的感觉最佳

no1:橙子快速减肥法

橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素c、橙子吃法钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素

在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物,可喝清水两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉另外,这个餐单只可用四天,然后停止两星期后再用停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主

适合人群:想快速瘦身的姐妹都适合

橙子的减肥原理:

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早餐:起床后喝1杯加了少量盐的温开水,然后再吃1个鸡蛋+1碗粥

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亲橙子养殖身体验:我把这个配方曾经介绍给一个公司的美女,据说,有五个mm一起用两个月的时间,有三个瘦了15斤,一个12斤,一个8斤看来此方的减肥效果还比较不错哦!

亲身体验:一读者妹妹这样“大吃”两周后发现自己不只是瘦了,而且皮肤还更有光泽了哦!想瘦得美美的你不试一下真的很可惜!

亲身体验:部一靓女采用白醋加此法,两个月瘦了20斤,惊人的瘦身速度让我们都不相信,所以现在推荐给姐妹们记住管住嘴巴,肥肉掉光光

下午茶:鲜榨果汁一杯

晚餐:番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个

午餐:1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁