这七种水果，让你的感冒好的更快

这几天忽冷忽热的，穿了短袖太冷，穿了长袖又太热。把不少人都折腾感冒了。其实感冒了，我们除了应该吃药以外，多补充一些水果也有利于感冒好的快些哦。

又要说到咱们夏天最爱的西瓜了，部分感冒患者症状加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，西瓜性寒味甘，能清热解暑、除烦止渴、利小便，适当吃些西瓜能缓解这些症状，感冒能好得快点。

天气炎热，小儿解暑生津利湿也可以用西瓜皮煲粥或是冬瓜薏米煲水。

如果是风热感冒，有发热口干、咳嗽出痰等症状，可以吃些梨，梨性凉味甘，能清热化痰、生津。梨还含有较多糖类物质和多种维生素，容易被人体吸收，让人食欲增加，对肝脏也能起到一定的保护作用。风热感冒患者，推荐冰糖炖雪梨。

荸荠，又被人称为马蹄，其能清热泻火、利尿通便、凉血解毒，还能清热生津，补充营养，适合初期感冒患者食用。马蹄的营养价值高，碳水化合物含量丰富，其热量又不高，富含磷及抗菌成分荸荠英，对骨骼、牙齿的发育也有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质代谢，抑制大肠杆菌。

感冒也适合吃葡萄，葡萄含有充足的水分和钾元素，正好补感冒、发烧时人体流失的水分和钾。另外有观点认为“吃葡萄不吐葡萄皮”是有一定道理，和葡萄汁相比，葡萄皮中也有含有许多营养素，建议大家吃葡萄的时候可以适量连皮吃。

苹果中富含维生素C，维生素C可以抵抗感冒，增强人体抗病能力。加拿大有研究称，在试管中研究中，苹果汁能杀灭传染性病毒，吃苹果多的人比不吃或是少吃苹果的人患感冒几率要低得多。

猕猴桃富含维生素C，能增强人体免疫力。此外，猕猴桃中含有的多糖类物质能帮助人体预防细菌感染，挑选猕猴桃可以选金黄色的，论维生素C与维生素E的含量，它比青绿色猕猴桃更多，能缓解感冒症状。但是，风寒感冒、脾虚便溏、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不建议多食。

橙子中所含维生素C比普通水果要高30%左右，橙子能帮助人体增强免疫系统、抵御疾病。

吃橙子一天最好一个就好，最多别超过5个，而且忌与槟榔一起吃。饭前、空腹的时候不建议食用，因为橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时，最好别喝牛奶，牛奶中含有的蛋白质遇到果酸会凝固，从而影响消化吸收。

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