平安健康吃橙子泡腾片补充维生素C能

雾霾频现，呼吸系统疾病频发，即便是平时体健如牛的人也不幸“中招”，面对频频来犯的雾霾及呼吸系统疾病，一些防治“良方”悄悄在网络流传，“吃橙子、泡腾片补充维生素C能防治感冒”、“洋葱可以吸收感冒病毒”、“洗冷水澡不易感冒”……这些都是真的吗？

传言：吃橙子、泡腾片补充维生素C能防治感冒

真相：维生素C能预防感冒之说由来已久，最为著名的出处要属诺贝尔奖获得者、化学家莱纳斯鲍林所著《维生素C和一般性感冒》一书，虽然书中的观点得到公众的一致认可，却未曾得到医学界和营养学界的认可，对于普通人来说，服用维生素C防治感冒没有任何效果，为了防治感冒而服用大量维生素C完全没必要。

传言：姜汤有助治疗感冒

真相：姜汤对感冒有防治作用不假，但却并不适合所有感冒人群，生姜能发汗解表，有助祛风散寒，因此，姜汤有助感冒只是针对风寒感冒，对于风热感冒而言不仅无益，严重者还会起到“火上浇油”的作用。

传言：鸡汤能缓解感冒

真相：鸡汤中的有益成分可减缓咳嗽次数，而且热汤的蒸汽也有助于缓解鼻塞，风寒感冒者在鸡汤中加入一些姜片、葱白或胡椒可发汗驱寒，缓解感冒。

传言：板蓝根能防治感冒

真相：板蓝根对感冒有防治作用，但并不适合所有人。板蓝根性寒，味苦，具有清热解毒、凉血利咽之效，对风热感冒、流感、流行性脑炎等有较好的预防和治疗作用；体质虚寒之人尤其是儿童，不建议饮用，以免引起消化不良等不适。

传言：熏醋能防感冒

真相：实验发现，熏醋对于房间内细菌并没有多发用处，换言之房间内细菌的数量不会因为熏醋而减少，值得注意的是，如果屋里的醋酸浓度过高，反而会灼伤人的呼吸道黏膜，出现干、痒等不适症状，甚至还有可能导致患有气管炎、肺气肿、哮喘等疾病的人病情发作或加重，因此不建议用食醋来熏房间。

传言：洋葱可以吸收感冒病毒

真相：洋葱虽然含有有机硫化物，而这种物质又有一定的抗菌作用，但希望通过洋葱的气味来达到吸附感冒病毒的效果并不靠谱，实验测定发现，洋葱并没有减少房间内的病毒。

传言：捂汗能治感冒

真相：捂汗治感冒一说与和姜汤类似，治对风寒感冒有效，风热感冒者也通过此方法来治病只会“雪上加霜”。

传言：洗冷水澡有助防感冒

真相：“要想身体好，每天冷水澡”的观点有一定道理，但不适合所有人，对于体质较差的人来说，洗冷水澡会产生一系列应激反应，不但不能消除疲劳，还易引起感冒、发热等病症；此外，冠心病、急性肝炎、高血压、活动性风湿病患者及高烧病人更不宜洗冷水澡。

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