知道这些，这个冬天不会胖nbsp把
第12期徒步第17天
长膘的季节
进入秋冬季，很多的小伙伴给我们跟我们互动，如何在这个季节不要让自己太胖，否则到春天体重过于超标，想想都很担心。
为什么秋冬季人们容易长胖呢？原因在于秋冬季外部温差大，人们会感觉到寒冷，所以会有意无意地多吃一点，来躲避寒冷；同时，在中国这两季的节日很多，免不了要大吃大喝，几下一吃自己都不太敢照镜子了；另外，从我们身体自身来讲，秋冬季的代谢变慢，也有利于脂肪的储存。
因此这个秋冬我们看看如何来让自己不仅没胖，还变得更为苗条性感好看呢？
代谢
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