橙子的功效与作用都有哪些附剥皮小技巧

　橙子的功效与作用都有哪些附剥皮小技巧掌上常州

搜索“zscz”，或点击上方蓝字“掌上常州” 　　吃橙子上火吗？这是大家都想知道的一个问题，小常在这里告诉大家吃橙子是不上火的，它还有败火的功效，你知道橙子的功效与作用都有哪些？今天我们就来看看橙子的营养价值都有什么?

　　橙子的营养价值

　　1.橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂;

　　2.研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外;

　　3.经常食用橙子对预防胆囊疾病有效；

　　4.橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

　　橙子适合人群：

　　一般人群均可食用。胸膈满闷、恶心欲吐者，饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用;

　　橙子食疗作用：

　　橙性微凉，味甘、酸;

　　具有生津止渴，开胃下气的功效;

　　主治食欲不振，胸腹胀满作痛，腹中雷鸣及便溏或腹泻。

食用技巧

　　橙子放在桌上揉软，或者用两只手捏软，约需要3分钟，揉到橙子柔软度接近橘子即可。这个过程可以伴随着看电视、刷微博等一起进行

　　橙子头部切一刀，切掉顶盖，方便下手。直接用手指抠破橙子皮也可以

　　揉软了的橙子非常容易剥掉外皮

　　再清理一下，撕去橙子表面的白色筋络（这是破坏橙子口感的罪魁祸首啊），就可以和橘子一样享用了

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褚橙：冰糖脐橙的一种，云南特产橙类，以味甜皮薄著称。