健康科普又到了吃它们的时候了吃橘子

橘子和橙子都是生活中常见水果，这两种水果的性质很像，因此很多人容易将橘子和橙子相混淆。其实橘子和橙子是两种不同的水果，也有非常明显的区别。从中医角度看，橘子和橙子各自的性味不尽相同，有些注意事项要了解。

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橘子味甘酸、性温，具有开胃理气、止咳润肺的功效。橘子之皮—陈皮则是一味有助理气化痰、健脾和胃的中药材。陈皮虽有止咳化痰的功效，但是橘肉吃多了却易生热养痰，因此，咳嗽痰多或痰黄稠，或是发热的时候，应该少吃橘子。

橙子性味酸凉，有助行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲。和吃橘子“上火”不同，橙子吃了并不“上火”。不过也提醒大家，橙子虽好也不宜多吃，《开宝本草》中就提到橙子“不可多食，伤肝气”。特别是气虚痰多、易疲劳的人应该少吃或不吃，最好避免空腹吃，且不和药物混合吃。

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宁然

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