有一种新式吃鸡,据说吃着吃着就瘦了

天气真是多变，前几天还在穿着厚厚的外套，而这几天早晨起来就发现得穿半袖出门。这可就尴尬了，自己的减肥大计还没有做出详细规划呢！！！看样子只有提前开始实行紧急招数了。下班路上走着，就有健身卡推销：“游泳健身了解一下吗？”怕不是看我这大肚腩必须要减减肥了，吓得我立刻办了一张健身卡！

减肥健身期间总是管不住嘴，因为自己的运动量太大容易有饥饿感。后来在询问健身教练后才认识到减肥根本是无需绝食的，应该选择一些高蛋白低脂肪的肉类或者再配合瓜果蔬菜。

于是乎，我学着很多大神的样子选购了很多鸡胸肉（教练强力推荐的健身必备良品）。对于鸡胸肉这种食品，起初我是拒绝的，因为之前总是觉得鸡肉之类的肉食腥味会比较重，难以下咽（个人之前不太喜欢吃所有禽类）。但还为了减肥大计！我自学一波鸡胸肉烹饪法，把鸡胸肉做成超美味大餐，越吃越瘦，越吃越有幸福感！

究竟鸡胸肉怎么做才能更好吃呢？三款鸡胸肉烹饪食谱介绍给你！

我选取了三款不同品牌的鸡胸肉来做个小对比。为了让大家有更加清晰的认识，我将从鲜嫩程度、脂肪含量、口感、性价比等方面给它们每种鸡胸肉做个小小打分。

一、无油煎鸡胸肉，仿佛开启了新世界的大门

鲜嫩程度：★★★★

脂肪含量：★★★

口感：★★★★

性价比：★★★

橙子快跑这个牌子，健身房中的很多朋友都在吃，口碑也不错。它是套装的形式，10袋一个组合。每袋克多一点，热量方面平均每g能够提供大卡左右（每种口味不同），不需要担心摄入热量过多。

由于到货之后前面囤的很多吃的都没有吃完呢，所以就把它放进冰箱了。这次试吃临时决定用电饼铛稍微煎一下吃。同样对鸡胸肉感兴趣的小伙伴可以看到，这款鸡胸肉的肉质是非常不错的。产品本身属于开袋即食食品，早就为你切成一块块便于食用。为了尝出它的品质如何，我的吃法也是最为简单原始的无油煎。

在没撒黑胡椒酱之前我就忍不住尝了一块无调料鸡胸肉，味道方面还是很棒的。产品是在工厂中就用调料腌制并烹煮熟的，肉质细腻、咀嚼后口腔中回味的都是鸡肉香甜没有丝毫腥气。在配合黑胡椒酱之后更是，满口弥漫的都是肉香和黑胡椒的自然芳香，简直是绝配。

搭配亨氏黑胡椒酱食用效果更佳哦！

二、鸡胸肉蔬菜沙拉这样做，我能吃完一盘！

鲜嫩程度：★★★★

脂肪含量：★★★★

口感：★★★★

性价比：★★★★

如果你也跟我一样正在健身或者减肥，那么最爱（tao）吃（yan）的也会是蔬菜沙拉吧。跟上面那种原味吃法不同，跟各种蔬菜混合的吃法才是长久之计。鸡胸肉虽然很美味也充满优质的蛋白质，但还是不能提供人体所需的所有营养，蔬菜水果加鸡胸肉可谓是黄金搭档。来自优追麦克斯的鸡胸肉单包要比前面那一款质量大一些（几十克），所以单包的热量也达到了大卡，同样也是开袋即食产品，不需要加热。

鸡胸肉本身味道是很淡的（各种口味的，都比较淡），在浸润沙拉酱之后融入了蔬菜的味道，肉质很软嫩，很入味，咀嚼起来口感更好一些。鸡胸肉的横切面来看，可以看出优形鸡胸肉的肉质密度大、纹理整齐细腻;切片的大小很适宜食用，品质感较高。重点是口感体验很不错，用来配蔬菜沙拉更棒了。

而其实搭配鸡胸肉蔬菜沙拉的沙拉酱本身就有着非常不错的表现。在购买沙拉酱之前查询了好久，终于发现了这款0脂肪的沙拉酱，对于减肥和健身党再适合不过了！

三、如果你喜欢吃老北京鸡肉卷，那么肯定也会爱这个

鲜嫩程度：★★★★★

脂肪含量：★★★★★

口感：★★★★

性价比：★★★★

与前面两种食用方式完全不同，家里还有上次吃烤鸭剩下的卷饼，临场发挥做了一种DIY式好吃的。闪电马甲的鸡胸肉不需要二次烹饪，开袋就能食用。自己比较喜欢吃紫甘蓝之类的蔬菜，所以决定用它们来制作鸡胸肉卷吃。

紫甘蓝有着营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、维生素U和较多的维生素E和B族（随手就是一搜索）。

单吃这张饼，我饿的时候就能够全部把他们全部消灭掉。

以前只知道吃老北京鸡肉卷，而这次自己DIY了一下鸡胸肉卷，发现味道还真的很不错。鸡肉的原香、蔬菜的清香、酱料的蹂躏，几种不同的食材在口腔中混合，好像得到了一种全新的更美妙的滋味。而且这样的荤素搭配无论从口感角度还是从营养角度都是很完美的。

无论减肥还是健身，健康最重要了

上面三种热销的的鸡胸肉产品，每种都有着其相对的优势与劣势，具体更喜欢哪种也看你咯！

很多人在健身减肥的时候，会选择什么东西都不吃，或者仅仅吃几个瓜果蔬菜。短期来看，确实可能比荤素搭配的食物减肥效果更明显，可长此以往却会影响健康，得不偿失。鸡胸肉作为高蛋白低脂肪肉类的优秀代表，可以说是减肥健身党的最佳选择了！就像我，吃着它们，竟然吃着吃着就瘦了！