橙子上市，多种功效简单美味吃法来收藏

　

橙子中的维生素C含量很高，冬天里可以预防感冒。橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C均能增强毛细血管韧性；果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，故具有降低血脂的作用。橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。若饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。

橙子好处多，新吃法也多！橙子糖水天气冷，感冒咳嗽的人会较多，这款煲汤有止咳化痰的作用，如果有感冒咳嗽、食欲不振等病症，选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果。主料：橙子1个辅料：清水、冰糖宝宝的最爱---香橙小蛋糕

在网上买个小蛋糕机，做蛋糕真是太方便了，太简单了，几分钟就能吃！

主料：蛋糕粉65g，榨好的橙汁，白糖30g，玉米油30g，鸡蛋2个香橙蒸蛋橙子维生素C含量丰富，能增强抵抗力，两者完美的结合在一起，香甜可口，做法和材料都十分的简单~主料：橙子和鸡蛋各一个

做法：橙子对切，取出果肉，挑出白筋膜。鸡蛋打散，将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起，倒入刚才掏空的橙皮内，蒸上7分钟左右就好了~

盐蒸橙子橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，其中橙皮油在呼吸道的应用里面可以起到止咳化痰的作用。主料：橙子辅料：盐适量香橙苹果汁清肠、清肠很适合的，将喜欢的水果混合在一起榨汁，口感既有苹果清香，又淡淡的橙香。主料：橙子、苹果、纯净水

橙子好，也不能多吃的：

1.过多食用橙子会出现“橘子病”，一般不需治疗，只要停吃这类食物即可好转。2.饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。3.吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，否则会影响消化吸收。4.有口干咽燥、舌红苔少等现象的人应少吃橙子。糖尿病、脾胃虚弱、风寒感冒、贫血等症患者不宜食用。

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