青鱼雪落脍橙荠，女性吃鱼好处多
鱼是人们日常生活中常见的肉类产品，它含有丰富的营养，大量优质蛋白质，最重要的是其中含有的脂肪很少，对于爱美怕胖的女性来说，鱼肉是非常好的选择。女性更适合多吃鱼，不仅仅因为它热量低脂肪少，还有其他多方面的原因。
吃鱼有利于预防疾病鱼肉可以有效的防止中风和心血脑疾病的发生，中老年人多吃鱼可以降低血脂，抵消饱和脂肪酸，可以有效的预防血栓形成。
除了预防以上一些疾病，鱼类对于癌症也有很好的抵抗性。吃鱼可以有预防乳腺癌的效果。因为鱼肉中含有的部分氨基酸和脂肪酸可以有效抑制癌细胞的形成，从而阻止癌细胞的繁殖。
吃鱼有利于减缓痛经每当月事来临，总有一部分女性会饱受痛经的痛苦。不过鱼类对于痛经有缓解作用，尤其是深海鱼类。
吃鱼有利于胎儿成长孕妇在怀孕期间可以选择吃鱼。孕妇每周吃一次鱼，可以有效预防早产，并且鱼肉中富含大量的营养物质，可以为胎儿提供很好的营养，从而更好的发育成长。
不同的鱼类对于身体健康的好处是不一样的，具有不同的功效。有针对性的吃鱼才能更好的有助于养生。鲫鱼：有益气健脾、利水消肿、清热解毒等功能。
鲤鱼：有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。
鲢鱼：有益气暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品。
青鱼：有补气养胃、祛风除烦等功能。
黑鱼：有补脾去瘀、清热祛风、补肝益肾等功能。
墨鱼：有滋肝养肾、清胃去热、明目通经、安胎利产等功能。
草鱼：有暖胃养肝等功能，是温中补虚的养生食品。
带鱼：有暖胃补虚、润泽肌肤等功能，可用作慢性肝炎的辅助治疗。
*图片来源网络
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