香蕉吃了这么多年居然都吃错了水果这样吃

金秋时节瓜果飘香

营养丰富味道鲜美的水果陆续上市

简直诱人到不行

那么你适合吃什么水果呢？

应该怎么样吃呢？

葡萄

秋季饮食注重少辛多酸，葡萄正是多酸水果

红葡萄适合心血管病人

绿葡萄偏重清热解毒

紫葡萄可美容抗衰老

吃葡萄时将洗净的葡萄用两个盘子夹住

把刀横切进去，葡萄都被切成两半啦~

这就省去剥皮的烦恼啦

芒果

芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值非常高

对眼睛、肝脏、皮肤都非常好

但芒果也含一些刺激成分部分人容易过敏

因此不宜吃多，吃完一定要洗手漱口

吃芒果时，先将芒果切成片

然后沿着被子一刮

果肉自动落在杯子里~

这样吃就方便多了

猕猴桃

猕猴桃维生素C的含量极高

可以帮助我们镇静心情解热除烦

是秋季水果的极佳之选!

不过猕猴桃性寒

脾胃虚寒者要尽量少吃

吃猕猴桃时先将猕猴桃切成两半

沿着杯壁往下刮

皮就剥下来啦

牛油果

牛油果营养丰富对心血管和美容都有很多好处

其干油酸成分非常接近皮肤脂肪酸

用牛油果替代眼霜，甚至可以消除黑眼圈

但其脂肪含量较高切记不要吃多哟~

杯子真是万能的削皮利器

牛油果自然也不在话下

草莓

鲜美红嫩，酸甜可口，香味浓郁，营养丰富

可以帮助消化、通畅

多吃也不会受凉或上火

是老少皆宜的健康食品

洗草莓时先不要去叶子

放入水中浸泡15分钟将农药溶解。

再用用筷子或者吸管一戳草莓蒂就掉了

最后放到盐水里浸泡5分钟

清水洗净就可以放心的吃啦

苹果

苹果被称为萍婆,是心血管的健康保护神

多食用可以改善呼吸系统及肺的功能

工作之余闻闻苹果的清香,提神醒脑可缓解紧张的情绪

用水果刀削苹果太普通

这不，用电动钻头和刨子

真的是太方便了！（模仿需谨慎）

香蕉

香蕉含有丰富的钾

有助于降低血压和排便

预防疲劳，延年益寿

但香蕉性寒，脾胃虚寒、腹泻者应少食

胃酸过多者最好不吃，注意不要空腹吃

吃香蕉时要注意不应该从柄部剥

正确的方式是从尾部开始

这样轻轻一下就搞定啦

石榴

石榴能够减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老

而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效

吃石榴时很麻烦折姐有妙招

用木勺轻轻拍打

就能将石榴粒儿弄出来

又或者这样就可以轻松解决啦

橙子

橙子中含有丰富的维生素C容易吸收

换季之时，一天一个橙子

能帮助身体增强抵抗力

可以上下各切一刀

橙子瓣儿就连成串啦~

又或者用勺子轻轻按压

就能将果肉和皮分离

吃起来就方便多了

秋天吃水果的讲究get到了吗？

记住根据自身的体况选吃合适的水果

快去降降自己的火气吧!

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