秋季食疗润肺止咳盐蒸橙子

橙子性平偏凉，可理气、化痰、滋阴、润肺，是金秋时节的上选食材。盐蒸橙子对于气滞血瘀，燥咳伤肺有非常好的食疗效果。对于宝宝来说，熟食水果既能达到好的食疗效果，又不给脾胃增加负担，是非常棒的选择。下面我们就来介绍一下盐蒸橙子的具体做法：

一、将橙子用食盐搓洗干净，在淡盐水中浸泡20分钟，去除果皮表面果蜡。

二、靠橙子有蒂的一侧切下一个小盖子。

三、用筷子在果肉上戳一些小洞，并在果肉上撒少许食盐。盐不要太多，否则会影响口感。

四、将之前切下的小盖子盖在撒好盐的橙子上，放进小碗内，隔水蒸15-20分钟。关火后等橙子稍稍变凉，剥掉果皮，将果肉连同小碗内蒸出的汁水一同吃下。

盐蒸橙子润肺止咳，可以作为秋季的日常饮食来预防肺燥，在宝宝咳嗽的时候也有非常好的辅助治疗效果。妈妈们，动起来吧！