子宫害怕的4大水果,女性少吃就算赢,

导语：子宫是一个非常脆弱的器官，它害怕寒冷，只要受到一丁点伤害，就会引发不良反应，比如手脚冰冷、出冷汗、痛经、月经不调等等，对女性朋友的生活质量造成了非常严重的影响，所以一定要好好呵护它。子宫不喜欢以下4种水果，女士们应该尽量管住嘴，平时少吃一些。

子宫“害怕”的4大水果，女性少吃就算赢，坚持1项运动或能帮改善

1、西瓜

西瓜是一种清甜多汁的水果，尤其是夏天吃真的非常清爽过瘾，但来大姨妈的女生一定不能吃，因为西瓜本身就属于一种凉性水果，月经期间常吃的话就会导致淤血不易排出，严重的还会导致痛经！

2、荸荠

相信见过荸荠的人都知道，这种水果的生长区域比较肮脏，往往在水田和沼泽中长大，如果清洗不干净，就会携带寄生虫、细菌或者病毒，影响身体健康，子宫也会受到牵连。并且它属于一种寒性水果，容易加重体内寒气引起宫寒，所以不建议女性朋友多吃。

3、橙子

说到橙子是我们经常吃的一种水果，酸酸甜甜的，但是我们不可否认，橙子也会经过一些特殊的处理，有些商家为了提高自己的收益会进行工业染色并且进行防腐，如果是含有重金属的橙子，吃进体内就会增加患病的风险，所以购买成的时候，如果是发现颜色比较深的橙子，就不要购买了。

4、香瓜

香瓜是世界四大水果之一，它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、苹果酸、维生素、甜菜茄、粗纤维，有益于身体健康。不过，对女性朋友而言，香瓜并不见得有多好，因为它属于寒性水果，如果吃太多的话，容易加重宫寒，而生理期更是应该杜绝吃香瓜，否则会引起痛经、月经不调等症状。

坚持1运动或能帮改善——呼啦圈

俗话说得好“不运动样子老，爱运动老样子”。很多朋友因为没时间去健身房，所以非常纠结，今天给大家推荐适合所有人的运动——转呼啦圈运动。转呼啦圈就是一项适用性非常广的居家运动，仅需一根呼啦圈，在家也能完成训练，强度适中，效果好，可以有效去除腰腹部赘肉，帮你练出小蛮腰，紧致身材，提升气质，看起来更显年轻。

如果要谈到性价比高的“懒人”健身器材，那小编一定要给大家推荐这一款今年特别火的全新升级智能呼啦圈。这款突然走红的呼啦圈，不但能智能计数，还在造型上面进行了一个大创新！关键是价格才70多元，真的是健身器材里面的“宝藏”。

度旋转轮轴设计，匀速灵活滚动，不卡顿，不用担心转不动的问题，高密度出点，运动同时按摩深层肌肉，起到燃脂减脂作用。

传统呼啦圈，好多人根本都转不起来，动不动就往下掉，转动过程中还不断撞击腰部！这款“不会掉的呼啦圈”难度低，1分钟学会，固定腰部，怎甩都不会掉！

这款智能呼啦圈的重点就在它的重力小球上，通过甩动重力小球而加强腰腹间的力度，固定在腰间也能达到腰腹锻炼。产后身材恢复、上年纪的长辈、热爱健身的男女，在家就能轻松驾驭！甚至可以一边追剧一边健身，敷着面膜也能摇，护肤和健身同时进行。

这款呼啦圈最大特点就是不会掉！磁铁按摩板作为辅助器，紧紧卡在按摩腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，没有像传统呼啦圈容易脱落的烦恼。

智能呼啦圈的特点究竟在哪？

一、智能

既然是智能呼啦圈，首先就要区别于传统呼啦圈，紧扣腰部，不会脱落，24节扣自由拼接，可以根据个人腰围大小进行调节，让健身过程中舒适度更高。

其次就是它能计数，每完整标准地转完一圈都会记录，每天的运动量可以根据时间而定也可以根据圈数而定。

二、按摩配合，双重燃脂

呼啦圈直接接触腰腹部，转得越久就越会摩擦肌肤，特别是直接固定在腰上的呼啦圈，随着重力球的晃动增加了腰部和呼啦圈的摩擦。这款呼啦圈的设计人性化，在腹部加了一个磁铁按摩板，防止皮肤直接接触呼啦圈，避免了摩擦。

并且按摩板的按摩点设计是高密度，对腹部进行按摩，在运动的同时双重燃脂，刺激肠道蠕动。

三、器材灵活度高

虽然是24节拼接起来，但是却不会卡顿，因为滑轨采用的是ABS塑料材质，这种材质流畅度好，并且不容易变形。

并且滚轮由2组轮轴组成，度旋转轮轴，可以灵活地贴合滑轨的弧度，让旋转更顺畅。

四、好操作、不占位置

根据自己的腰围大小选择需要的节数，之后再将重力球装到轨道上即可。

他们都在使用，通过运动获得健康好身材。

不出门，在家就能练！松垮下榻的屁股，14天后变得紧致挺翘！整个体态年轻几十岁，老公的眼神都变得炙热了。

我们平时在家使用智能呼啦圈30分钟，就相当于：仰卧起坐1小时，跑步2小时，游泳1小时，哑铃4小时。一天坚持30分钟，“A4腰”、“蚂蚁腹”、“筷子腿”都是你的！

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结语：运动是保持健康的首选，所以女性朋友们赶紧运动起来吧!对于时间比较紧张的人来讲，呼啦圈确实是1项不错的选择。