ldquo享rdquo美食石
石狮市香江路东段67号
自然门幼儿园
招生
李园长
吴老师
第九周
幼儿食谱预告（.10.25—10.29）
星期一
上午早点香浓豆浆白馒头午餐卤面配料：红萝卜、香菇、肉、青菜、葱花下午点心小汤圆水果橙子星期二
上午点心红豆豆浆红糖馒头午餐白米饭配青椒炒鸡肉炒时令蔬菜汤：榨菜丸子汤配料：榨菜、青椒、鸡肉、青菜、丸子下午点心牛角包水果苹果星期三
上午点心花生豆浆切片面包午餐面线配水煮蛋配料：腿肉、香菇、芹菜、鸡蛋、胡萝卜丝、香肠、葱花下午点心八宝粥水果梨子星期四
上午点心五谷豆浆油条午餐闽南咸饭汤：豆芽蛋花汤配料：青豆、玉米、香菇、胡萝卜丝、瘦肉、豆芽下午点心彩针蛋糕水果橘子星期五
上午点心黑豆豆浆雪片糕午餐白米粥豆腐卤鸡肉素炒时令蔬菜配料：鸡肉、豆腐、时令青菜下午点心红枣小米粥水果香蕉第八周
幼儿食谱回顾（.10.18—10.22）
10.18星期一早点：香浓豆浆、红糖馒头
午餐：炒面汤：时蔬蛋花汤
午点：红豆粥
水果：苹果
10.19星期二早点：红豆豆浆、碗糕
午餐：白米饭配宫保鸡丁、素炒时令蔬菜汤：黄瓜鱼丸汤
午点：奶皇包
水果：香蕉
10.20星期三早点：花生豆浆、吐司
午餐：美味米粉汤
午点：五香馄饨
水果：红柚
10.21星期四早点：五谷豆浆、华夫饼
午餐：扬州炒饭汤：豆腐肉片汤
午点：瓜子蛋糕
水果：橘子
10.22星期五早点：黑豆豆浆、山药片
午餐：稀饭、鹌鹑蛋焖肉、素炒时令蔬菜
午点：地瓜甜汤
水果：葡萄
霜降
二十四节气菜谱推荐
“白果萝卜粥”
霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。
俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法，“霜降”节气，冬天的脚步就越来越近了。天气将由凉转冷，应注意防燥、防寒、防郁。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。专家建议，霜降时节养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养宜平补，注意健脾养胃、调补肝肾，可多吃玉米、萝卜、秋梨、百合、蜂蜜、牛肉、鸡肉、泥鳅等。
有句农谚是这样的：“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜”。在霜降时节的早晨，给宝贝做上一碗白果萝卜粥，不但味道香甜，还能养胃暖身。
材料
白果6粒，白萝卜克，糯米克，白糖50克、枸杞适量
做法
1、萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。
2、先将白果洗净与糯米同煮。
3、待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟。4、出锅前拌入萝卜丝即可出锅食之。
5、也可放一些枸杞做点缀。
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石狮市香江路东段67号
自然门幼儿园
招生
李园长
吴老师
撰稿：施嘉鑫
审核：李雅丽
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