健脾开胃橙汁藕片懂营养会食疗的豌豆
橙汁藕片酸甜爽口，是夏季配饭的简单菜肴。女儿告诉我，这道菜酸酸甜甜的真好吃。原料藕g橙子1个山楂糕少许辅料白糖少许制作过程1,准备好藕和橙子备用2,藕去皮切成薄片3,将藕放入沸水中焯烫4,将藕片放入凉开水中冷却5,将藕片装盘备用6,将橙子放入榨汁机内，加少许白糖榨汁7,橙汁过滤后备用8,用模具将山楂糕切片9,将山楂糕片放在藕上，将橙汁倒入盘中完全浸没藕片10,可以放入冰箱冷藏下，回温后再吃，味道更好哦！烹饪技巧山楂糕也可以切成丝状放在藕片上适宜人群标签补充维生素促进食欲餐次分类推荐理由莲藕中的钙、铁、VC、VK、膳食纤维含都比较丰富，生吃可以滋阴清热、润燥止渴，熟吃可以健脾益气、补心益肾。
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