厉害了我的橙网上疯传你所不知道橙子的妙

金秋十月，终于到了红橙上市的时候，从小到大吃过美味的红橙不下于小数，但是除了鲜甜解渴，去除秋天带来的干燥之外，更多的营养价值和作用你又了解多少呢？

橙子的营养价值很高，能够有效地弥补多种维生素。橙子富含大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰厚的维生素C，果实还含维生素P，具极高的医药价值。

功效与作用

美味食材——橙子皮还是很多美味食谱中的常见食材，用橙子皮可以去掉鱼肉、羊肉等食物的腥膻，还可以刺激食欲，为汤菜增味添香。

解郁散结——消瘿，因外邪所侵，或情志内伤，以及体质虚弱，使气机阻滞，津液积聚为痰。如《丹溪心法》：“痰之为物，随气升降，无处不到。”“凡人身上、中、下有块者，多是痰。”故瘿自发生和痰凝有一定的内在联系。如痰凝结于喉结两侧为肉瘿。其症喉结两侧肿块在于皮里膜外，局部不红不热，按之坚实或有囊性感，舌苔薄腻，脉滑，治宜用橙子清热化痰，解郁散结。

和胃降逆——橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。

杀鱼蟹之毒——橙子味酸芳香，酸能杀菌，有除醒脾，和胃降逆，对于因饮酒过量，或做鱼蟹之菜肴，均有较好的调味和解毒醒酒作用。使菜肴更加可口适中，味香鲜美。

宽胸开结——橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于肺中蕴热，或外感风热，热灼津液为痰，痰热结于胸中，气机痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黄稠，甚则咳血，或痰腥臭，烦闷发热，苔黄腻，脉象滑数，治宜用橙子，泄热涤痰，宽胸开结，凉血止血，功效显著。

清新提神——橙子皮中含有大量的香精油，散发出淡淡的橙子香，具有清新空气，提神醒脑的作用。尤其是在密闭的空间中效果更明显，比如坐长途车时，如果晕车可以在身边放几片橙子皮。

鉴别应用——橙子与橙子核，一为橙子肉，一是橙核，肉偏于止呕恶，宽胸膈，消瘿，鲜鱼蟹之毒。而橙子核偏于治疝气，诸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏于治肝肺之病，而橙核偏于治肾脏之患。

保健饮用篇

盐味橙汁——补充体力运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。

橙皮饮——软化血管将清洁干净的新鲜橙皮30克放入1升水中，煮开15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味，其富含的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂，平时饮用可防止心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强胃口的成效。

橙花蜜——止咳、催眠取一汤匙橙花蜜参加温水搅匀饮用，能够减轻神经性咳嗽表现，橙花蜜也能催眠、改进细微的睡觉妨碍，参加热牛奶中于睡前饮用作用最好。此外，饮用橙花蜜对腹痛、拉肚子表现也有一定协助。

橙花茶——促进消化吸收饭后饮用橙花茶，甜中带酸的金色茶水能够推进消化吸收。此外，橙花茶还具有减轻严重和焦虑心情的成效，合适作业空隙饮用。

美容护肤篇

橙汁卸妆——深层洁肤用洗面巾渗透橙汁擦洗脸部皮肤，充沛吸收5分钟后用清水洗净，既能卸装，又可完全清洗脸部尘垢和油脂，表现深层洁肤成效。即便灵敏的皮肤也可放心运用。但特别提示，运用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

橙籽面膜——紧致肌肤将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能进步肌肤毛细血管的抵抗力，到达紧致肌肤的意图。肌肤灵敏的人可先做肌肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可放心运用。

橙籽粉——治疗风湿将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时留意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长时间坚持能在必定程度上医治风湿。

橙瓣沙拉——增强免疫橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。

橙瓣眼膜——补充眼部水分将橙瓣切成薄片当眼膜运用，用手指轻轻地按压以助吸收，能推进血液循环，有用补充眼部水分，表现长期润泽成效。

橙皮按摩——消除橘皮组织橙皮具有鹤立鸡群的抗“橘皮安排”功用。取1/4清洁干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮安排部位，按摩时均匀用力挤出汁液，完毕后用清水洗净肌肤。

橙皮磨砂——去死皮用橙皮能磨去死皮，一起其间含有的丰厚的类黄酮成分和维生素C成分，还能推进肌肤推陈出新，进步肌肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位冲突，磨去死皮。

护发美容——将橙子皮放入热水中，用它来洗头可以使头发光滑柔软。另外橙子皮可以用来洗脸，有美白皮肤的功效。

吃橙子要注意

橙子与虾不宜同食——橙子含有单宁，虾富含钙。同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆。

吃橙子先后1小时内不要喝牛奶——因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引。