糖妈妈怎样吃的好血糖又不高

糖妈妈孕期常要面对两难：吃多了怕血糖高，吃少了怕宝宝没营养。专家提醒，妊娠糖尿病管理要科学，在医生指导下进行饮食管理，每天计算好合适自己的总热量，不会对母体、胎儿产生太大影响。

很多妊娠糖尿病患者认为主食容易升血糖，因此就少吃甚至不吃主食，专家认为这是不正确的。专家建议，妊娠糖尿病患者在计算好了每天饮食总热量之后，一定要明确主食的热量应该占到总热量的60%，一天三餐每一餐的主食大概就是二两（g）左右，这是必须吃的。