提醒喝牛奶千万别于这个东西一起喝,不仅牛
牛奶是我们生活中必不可少的一种饮品，深受大家的喜爱，因为大家都知道牛奶中的营养价值很高，还可以补钙，但是喝了很多的牛奶，你都喝对了吗，那些营养钙你都补到身上了吗？
相信大家无论是在书上或者是手机上都看过关于牛奶的这样一句话”早上不能空腹喝牛奶因为空腹喝牛奶，牛奶中的钙会快速流失“，接下来先给大家介绍一下空腹到底能不能喝牛奶。
早上刚醒来的时候会因为睡了一晚上前一天晚上吃的食物都会被新陈代谢完会感到很饥饿，但是即使是这样还是没有什么胃口吃饭，这样早上醒来会喝牛奶，在什么也不吃的情况下喝牛奶是不会浪费牛奶中的营养，钙、蛋白质的，因为我们的消化系统是非常严谨的，即使是肠胃蠕动较快的人牛奶中的营养也不会瞬间流失，大部分的营养都会被吸收，而且牛奶中的成分有水、蛋白质、乳糖、碳水化合物、脂肪。
在喝入牛奶时牛奶中含有的成分会先消耗掉碳水化合物，脂肪等物质，接下来才会开始消化蛋白质，除非是乳糖耐不好的人空腹喝牛奶，会导致肠胃不合适健康的人时可以的。
乳糖耐不好的人可以在空腹喝牛奶前吃50克的食物，这样就会使钙、营养在我们体内停留的时间长一些了。
喝牛奶时这些食物不可以吃
糖
因为在加热时牛奶中含有的物质会与糖融合会产生有毒物质果糖基赖氨酸，可以等到牛奶放凉再加入。
橙子橘子无论是水果还是水果汁都不可以
牛奶中含有的蛋白质会与说过中的果酸发生质变性，不仅会影响牛奶的营养价值，还会影响人体对牛奶的吸收和消化。
药物
因为牛奶会导致药物在胃中形成一个覆盖膜，牛奶与药物的产生的物质，会导致药物不溶于水，不仅降低药物的药效，还会降低身体对药物的吸。
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