橙子是高血脂加速剂吗医生呼吁稳定血脂

关于高血脂的问题，很多人都是比较担忧的，因为体内血脂增高，不仅影响到正常血液循环，还可能会带来多种并发症，对身体影响比较严重。

体内血脂升高，需要积极调节自己饮食，并且养成好习惯，遵循医生的建议，服用药物等才能达到一定缓解效果。血脂升高，越早发现越有助于预防并发症。

通常情况下，高血脂是没有症状的。但如果是长期的高血脂，出现一些心血管疾病的合并症的时候，可能会表现一些相关的症状。比如说高血脂可以导致冠心病，一旦发生冠心病以后，通常表现为心悸、胸闷、心慌、呼吸困难、气短、乏力等症状。

如果高血脂合并脑血管疾病的时候，通常会表现头晕、乏力，甚至偏身麻木等症状。我们说高血脂是一个沉默的杀手，因为高血脂大部分情况是没有症状的，但是没有症状，不代表高血脂不需要治疗。

没有症状的患者一样会出现一些严重的心脑血管疾病，所以我们要定期的检查，定期的体检，从而发现血脂的问题，及时科学地干预血脂，从而防治心脑血管疾病的发生。

橙子是高血脂“加速剂”吗？

橙子是生活中很多人非常爱吃的水果，现在也有售卖橙子的，只是价格比较高，橙子吃起来酸甜可口，其中含有大量维生素C等营养物质，能够起到抗氧化作用，清除体内自由基。

不知从何时起，有些人认为橙子损害糖分比较高，摄入过多就会导致脂质在体内不断沉积引发血脂升高，还有些人甚至把橙子称之为高血脂的“加速剂”，这样的说法真的有科学依据吗？

高血脂患者可以适量吃橙子，高血脂是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害健康的疾病，其隐是应该以低热量，低脂肪，低胆固醇，低糖高纤维为主。

橙子中含有大量膳食纤维，有助于加快身体新陈代谢，并且将有害物质顺利排出，从而缓解高脂血症，橙子含有大量维生素C，对于预防动脉粥样硬化有好处，但是橙子一次性不要吃太多。

橙子摄入过多，确实会引发糖分超标，糖分真的超标，带来的后果还是比较严重的，不论哪种食物都应该合理设置，这样才能达到真正养生效果。

医生呼吁：稳定血脂，请少吃“3果”

牛油果

牛油果被称为减肥界的“网红水果”。很多健身达人以及减肥的人都会把牛油果当成一种补充能量的食物，牛油果含有不饱和脂肪酸，膳食纤维丰富，能够增强饱腹感平稳血糖。

牛油果热量非常高，属于高能量低糖高脂肪水果，脂肪含量高达15%~30%，每克牛油果含热量高大大卡。

牛油果的热量真的非常高，如果吃太多会导致血液循环受到影响，也会引发血脂不断升高，建议大家还是应该控制这种水果摄入。

椰子

椰子富含丰富维生素B1，维生素E，维生素C等营养成分，并且含有对人体有益成分，保护血管和脾胃正在减肥期间，以及血糖和血脂偏高的人，需要控制摄入量。

椰子汁的热量并不高，其热量主要集中在椰子肉当中，每克椰子肉热量高达大卡，脂肪含量为12克，糖分高达31.3克。

根据综合数据分析，椰子肉本身含热量非常高，经常吃椰子肉会导致热量严重超标，血液浓度越来越高，更不利于血脂稳定，所以椰子这种水果建议大家少碰。

榴莲

榴莲受到很多人欢迎，榴莲味道非常好，爱吃的人有很多，当然有的人讨厌榴莲的味道始终不能接受。

榴莲本身是一种热量比较高的食物，如果一次性吃太多，更容易导致身体出现上火问题，每克榴莲大约含有大卡热量，脂肪含量3.3克，糖分占到28.3克。

经常吃榴莲或者榴莲制品的人，会导致血液浓度不断升高，很容易增加身体代谢负担，更容易带来不可挽回后果，尤其是减肥期间的人，也要控制榴莲摄入量。

血脂治疗的方法：

1、药物治疗

降脂药就其主要降血脂功能可分为四大类：降总胆固醇、主要降总胆固醇兼降甘油三酯、降甘油三酯和主要降甘油三酯兼降总胆固醇。

患者具体使用何种药物，需医生根据血脂情况、经济状况、自身体质等多方面考虑，不要乱用药，结果延误病情的最佳治疗时机。

2、适当运动，合理饮食

每位患者都知道适当运动和饮食控制，但是大部分高血脂患者都不能准确掌握自己的运动量和饮食热量规范，同时不能坚持下来。

3、血脂监测同样重要

因为血脂监测有利于高血脂控制，尤其餐后2小时血脂，而且血脂较尿脂测试更准确。尿脂检测影响因素较多，误差大，不如血脂精确，而且对低血脂无任何价值。

认真记录下日常的血脂值的变化情况，可以更简捷地防止血脂过高、过低，有助于制定最佳治疗方案，及时调整治疗程序，从而控制空腹及餐后血脂达标，减少、减缓其它并发症的发生发展。