大晚上的饿了，吃点儿啥不容易胖

最近几天，「深夜食堂」的话题很热。

不管是工作加班狂，还是狂欢派对王，或是深夜健身党，或是熬夜守球赛的球迷们……都有一颗颗需要抚慰、爱与关怀的胃！

而咱们美食大国人民的深夜，哪里是一碗老坛酸菜泡面就能打发的？

怎么能没有大排档？怎么能没有啤酒撸串？怎么能没有火锅、烧烤、蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅、卤猪、卤鸭、酱鸡、腊肉、松花小肚儿、晾肉、香肠儿……

内心台词：给我每样来一份儿！

图片来源：tumblr

喂喂，等等等等，真要照这么吃，丁当你不怕长胖啊？不吃又完全睡不着，怎么办？

做决定之前，咱们最好都先问下自己3个问题。

深夜时在做什么？

如果你只是在看电影，躺着刷手机刷剧，跟狐朋狗友聊天……

那么你的能量消耗显然不会很高。因此，你并不需要补充额外卡路里，完全没有必要再豁出去吃夜宵。

你想大吃一顿，并不是因为饿，而是嘴巴寂寞：

特无聊，手边有零食不知不觉就抓过来吃了，可能自己都没注意；

有压力，在社交场合多少有些压力和不自在，吃掉面前摆放着的食品/饮料，是最舒服的方式；

心情差，想靠食物驱赶负面情绪，就是很常见的压力大了就狂吃东西。

图片来源：Giphy.







































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