女性吃橙子居然有这么多好处

特特水果今日推荐：赣南脐橙

口感清甜　皮薄肉厚　香气浓郁

　　橙子是女性朋友应该多吃的食物，特别是中年女性朋友更要多吃橙子，下面列举几种橙子对女性朋友的好处。

1

助消化，防止便秘

橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。有些女性朋友会有便秘的困扰，可以多吃点橙子哦。

2

增强免疫力

橙子还能够增强免疫力，因此建议女性朋友们在冬季可以多吃些橙子来预防感冒哦。

3

美白紧致皮肤

橙子含有丰富的维生素C，而维生素C有助于抑制黑色素的形成，可以有效帮助女性美白紧致皮肤。

4

缓解紧张情绪

橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，有助于女性克服紧张情绪。

5

降低胆固醇

橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

6

治疗咳嗽

橙子含有一定的那可汀和橙皮油成分，这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的人吃，完全没有副作用。

7

预防胆结石

橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。

8

预防癌症

橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。