经常感冒,多吃什么水果好
感冒不是病，病起来要人命！
感冒是很普通的疾病，大家几乎每年都会感冒一两次，一般感冒不用吃药，通过简单的饮食调理就可以治愈，经常感冒的人可以多吃含有维生素c的食物，这样可以减少患病的频率，水果是很有营养的食物，可以促进感冒的康复，下面这几种水果经常感冒的人可以多吃。
葡萄
补充水分和钾离子
葡萄是很有营养的水果，感冒、发烧需要补充大量水分和钾离子，所以平时要多吃水分充足、富含钾的食物，而葡萄就很适合。
患感冒期间多吃葡萄不仅能补水，还可以补充葡萄糖，提高抗病力，对促进身体康复有益。
猕猴桃
维生素C含量最高
经常感冒的人身体抵抗力差，无法抵御病毒的入侵，所以需要增强抵抗力，以免反复患上感冒。维生素C对可以提高人体的免疫力，所以平时要多吃含有维生素C的食物，猕猴桃含有的维生素C是最高的，平时多吃可以促进感冒康复，也可以预防感冒。
苹果
平性水果营养丰富
早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当作一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
感冒发烧的时候可以吃苹果的。苹果富含维生素C，而维生素C有抗感冒，增强抗病能力的作用。鲜苹果汁是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素C，它可以补充体内营养的需要，同时还能中和体内的毒素。
橙子
秋冬常见预防感冒
橙子是秋冬季的常见水果，也是含有丰富维生素C的水果，对提高抗病力很有益，还可以缓解感冒症状，而且橙子性平和，多吃也不会影响健康，每天吃一个橙子可以有效预防感冒。
草莓
分解脂肪促进肠胃蠕动
含有丰富的维生素C是草莓的最大特点，多吃草莓能够有效预防感冒哦!
而且草莓中含有的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪，具有促进食欲及加强肠胃蠕动作用。不过在吃草莓之前一定要清洗干净哦!
西瓜
夏日解暑佳品
西瓜性寒味甘，它能够清热解暑、除烦止渴。是夏日食用率最高的水果之一。
高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利湿
大家要记住，感冒不能依赖水果来进行治疗，而且应该根据自己的情况选择合适的水果食用。虽然含有维生素C的水果具有防治感冒的功效，但水果是寒凉的食物，不建议多吃，以免加重病情。
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