学年第一学期紫金橙幼儿

紫金橙幼儿园

第10周食谱

年11月1日——11月5日

星期一

ARBORDAY

早餐：桂林米粉

中餐：老南瓜，豆腐丝炒大菜

玉米??炖排骨

香米饭

午点：西红柿鸡蛋面

星期二

ARBORDAY

早餐：湾仔码头鲜肉水饺鹌鹑蛋

中餐：木耳西蓝花炒肉片、番茄炒蛋

香菇肉饼汤

香米饭??

午点：纸杯蛋糕、八宝粥

星期三

ARBORDAY

早餐：西红柿鸡蛋面??

中餐：金玉满堂、蒜蓉芥菜末

冬瓜薏米老鸭汤

香米饭??

午点：桂林米粉

星期四

ARBORDAY

早餐：现磨豆浆香芋馒头

中餐：秘汁鸡腿??、清炒三丝、

紫菜蛋花汤

香米饭??

午点：青云切粉

星期五

ARBORDAY

早餐：桂林米粉

中餐：肉末焖豆腐、酱香包菜

猴头菇筒骨汤

二米饭??

午点：花卷现磨豆浆

健康饮食小贴士

1.家长要做好榜样

家庭对培养幼儿健康饮食习惯有重要的影响力,幼儿不偏食,不挑食,饮食结构合理、均衡,在很大程度上取决于父母的饮食习惯和结构。

2.培养幼儿树立正确饮食文化观

从幼儿能进行语言简单交流起,就应有意识地在平常游戏、交流中,介绍饮食来源、制作、营养价值,以及如何吃、吃多少等知识。

3.膳食营养要均衡

儿童营养均衡不必每餐而是数天内保持平衡即可。定时定量吃饭,不暴饮暴食,不随便吃零食,过多的甜点不仅会使幼儿对正餐的食欲下降,而且容易长蛀牙。