冬天看见这个再贵也得买,常吃能瘦身减肚子

天气越来越冷了，今天这道菜特别的开胃，而且原材料都是很补钙的食材，放在一起吃效果更加倍~那就是金玉鲜虾炖！南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。南瓜的清甜，内脂豆腐的滑嫩，虾仁与金针菇特有的鲜，调以唯一的盐，既能满足味蕾，又能最大地满足健身餐低脂少盐高蛋白的要求。冬天看见这个再贵也得买，常吃能瘦身减肚子，下饭菜就它了！这款菜献给正在减肥的女士们，减肥记得要合理兼顾健康哦！

金玉鲜虾炖

By野马厨房

配料：

金针菇60克、虾仁80克、豆腐克、南瓜克、细香葱10克、葱白10克、精盐适量

烹饪步骤：

1.蒸熟的南瓜克，捣成泥。

2.豆腐捣碎。

3.锅中水烧开。放入南瓜泥，豆腐，虾仁，金针菇，大葱，盐。

4.搅拌均匀，小火炖2分钟。

5.撒上葱花即可。

烹饪小贴士：

1、记得用牙签挑出虾线。2、家里没有虾仁可以用鸡胸肉代替，嫩嫩的也很好吃，而且也是减肥必备单品！南瓜沙沙的口感，成品长得有点像蟹黄豆花，有减脂期的朋友，可以照着做哦。3、如果是煮汤的话，保留虾头煮汤的时候更鲜，虾仁炒一炒更入味。4、虾和番茄同时食用会导致食物中毒，不利于身体健康；虾和乌鸡一起食用会出现中毒现象，影响身体健康。5、虾和橙子两者同时食用会分泌大量毒素，对身体有一定的危害；虾和圣女果一起吃会产生化学分解成砒霜，出现中毒危害身体。

这道菜是不是满足了减肥人士满满的吃肉欲望呢？

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