女性不想被喊黄脸婆,5种水果要放弃

美是人的天性，尤其是对于女性来说，每个女人都想保持靓丽的容颜，良好的身材是每个人的追求，虽说想法特别美好，但现实总会给人们种种遗迹。随着年龄的增长，人们的身体素质也在不断减弱，无法避免的就是衰老问题，所以衰老是人们必须要面对的问题，不过我们可以帮助延缓衰老的过程，在平时尽量少吃这几类水果，对于延缓衰老有帮助，帮你摆脱“黄脸婆”的称号。

女性不想被喊“黄脸婆”，5种水果要“放弃”，坚持1运动抗衰老

1、橙子

在平时的生活中，很多人都非常喜欢吃橙子，但是很多不良的商家为了取得更多的利益，将橙子会经过处理，例如给它们工业染色并且进行防腐，导致肠子里面的重金属含量严重超标，如果在平时吃了重金属的橙子，就会导致身体患病，加快衰老。

2、香蕉

1根香蕉=90大卡=散步1小时，一根香蕉约含有热量90大卡，几乎是常见水果中热量最高的，需要散步1个小时才能消耗完，所以，想要瘦身最好用其他水果替代。

3、榴莲

热带水果的含糖量非常高，榴莲的含糖量超过15%。起痘痘通常与吃过多高糖和高脂肪的食物有关，因此，易长痘痘的人应该少吃榴莲等高糖水果。

4、芒果

芒果是一种特别好的食物，虽说价格有点昂贵，但也能满足人们的胃口，不过我们在选择芒果时，要选择适合的时间，饭后是不宜多食用芒果的，对于爱美的女性来说，过多食用芒果可能会加速皮肤老化，大家一定要引起重视。

5、冬枣

冬枣我相信有非常多的人都喜欢吃，因为它香脆可口。但是冬枣保存的时间相对来说是比较短的，那么就会有非常多的不良商家把冬枣浸泡在含有甲醛成分的防腐剂当中，这样就会非常危害我们的身体健康。

搭配运动更好——转呼啦圈运动

以上的5种水果，小姐姐都喜欢吃吗？从看到此篇文章的那一刻开始，为了自己的年轻态，希望你们都能抛弃这几种水果，俗话说得好“不运动样子老，常运动老样子”，由此可见运动是抗衰老的关键因素。

很多人都是没有时间去健身房或者室外锻炼的，并且现在正在疫情期间，更是不敢出去了，那么今天随便就给大家推荐一项居家运动——转呼啦圈运动，该运动优势多：1、不限场地，可以不用去专业的健身房，在家的地方就足够；2、不限身体状况，你日常运动得非常少，也能轻松上手；3、不限饮食情况，饭后也可以进行训练；4、不限时间，午休十分钟也可以进行训练；5、不仅可以瘦身，还能抗衰老。让你告别“黄脸婆”，保持年轻态；6、可以锻炼各个肌肉层，帮助你练出马甲线、蜜桃臀、8块腹肌……

说到呼啦圈这项运动，可以说是当下的网红运动了，当然了，很多一线明星也在做。今天小编就为大家推荐一款懒人福利——宋轶、王一博同款智能呼啦圈，区别于传统呼啦圈，这款呼啦圈不仅小巧，而且它还不会脱落，即便你是运动菜鸟，也不用担心这一点，轻松玩转它，每天只需十几分钟，你就能收获好身材、好气质、好气色。

还有一点值得强调，在转动传统呼啦圈的时候，腹部会受到呼啦圈的撞击，所以转的时间长了，身体必然会受到损伤，最起码会让你感觉不舒服。而今天小编推荐的这一款呼啦圈择完全避免了这一点，它会牢牢紧固在你的腰上，在不伤身的基础上，帮你燃脂塑形。

无论是顺时针或逆时针水平，用手甩动惯性小球就可以转起来，减震按摩触点°环绕按摩，按摩腰部的每块肌肉，循序渐进地减肥，重点是安全不伤腰！

智能呼啦圈的特点究竟在哪？

1、固定腰部，转圈不掉落！难度低，人人都能甩起来，在家就能轻松享“瘦”

2、5分钟暴汗，14天甩走全身多余赘肉，腰细了，腿瘦了，臀也变得紧翘了。

3、重力锤摆动带动腰部旋转，安全护腰，不伤内脏！

4、按摩板上还有很多小凸点的设计，这个设计让我们在运动的时候可以按摩肌肉，进一步起到减脂的作用。

一线大腕也都在使用，通过运动获得健康好身材。

不用去健身房，在家就能练！松垮的屁股，14天后变得紧致挺翘！整个体态年轻几十岁，老公的眼神都会变得炙热。

下图是坚持做运动的男生，他的变化非常的明显，让整个人看上去更加苗条有魅力。

我们平时在家使用智能呼啦圈30分钟，就相当于：仰卧起坐1小时跑步2小时游泳1小时哑铃4小时一天坚持30分钟，“A4腰”、“蚂蚁腹”、“筷子腿”都是你的！

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结语：能够充分自律的人才可以得到自己想要的一切。马甲线，水桶腰只要你想，那就抓紧开始转呼啦圈吧。生命应该有不一样的邂逅，如果你想让自己生活更加精彩，你也想摆脱“黄脸婆”，那你还等什么？