真正的爱自己,是走出旧有的生命剧本
喜宝说：“想要很多很多的爱，如果没有，很多很多的钱也是好的…”
或许有一天你会发现，你在不知不觉中从“索取爱”变成了“给予爱”的那个人。每一个孤独的夜晚你都给予自己陪伴，每一个撕心裂肺的时刻你都给予自己拥抱，每一段孤立无援的场景下你都给予自己鼓励，拍拍自己肩膀说“hey～别怕，我一直都在，我会一直陪着你！”
给予自己坚固而持久的爱，它让内心强大而充盈，不必在意他人的眼光。可以选心之所向而不是行尸走肉般随波逐流，让乏味空洞的灵魂饱满而富有活力；让原本无趣的漫长岁月变得可爱生动而充满朝气。让每一个猝不及防不如意的状态下能找到多角度思考的方向，让理性与感性结合，由己及人并及时的调整好心态。
真正的爱自己，是接纳过去的自己，走出旧有的生命剧本。“过去、现在、未来”这三个时间维度只在当下，接纳此刻的自己，接纳无数个时刻、经历、故事累积后的自己。当你足够爱自己的时候，爱才足够浓郁，它也会滋养着流向你身边的人，同时，这份爱也会向你回流。
香橙牛柳藜麦沙拉食材准备：牛肉（牛排）、藜麦、橙子、黑胡椒碎、橄榄油、洋葱、盐。
食材准备步骤一：藜麦洗净加入适量清水浸泡2小时。锅中加水，少许橄榄油和盐，开火15分钟煮沸后捞出沥水，备用。
步骤一图示步骤一图示步骤一图示步骤一图示步骤二：牛肉洗净沥水切成大约手指粗的条状备用，洋葱切条，备用。
步骤二图示步骤二图示步骤三：橙子取一半去皮切条状，备用，剩余另一半打磨成橙汁，倒入切好的牛肉中抓匀腌制入味。
步骤三图示步骤三图示步骤四：平底锅倒入少许橄榄油，加入洋葱条，炒香后倒入腌制好的牛柳，牛柳炒至变色微卷，装盘。
步骤四图示步骤四图示步骤五：将煮好沥水后的藜麦倒入盘中，所有食材拌匀，加入少许盐和黑胡椒碎，即可。
步骤五图示步骤五图示装盘享用！
香橙牛柳藜麦沙拉香橙牛柳藜麦沙拉橙汁能够软化牛肉纤维，有助于提高蛋白分解酶的活性，使牛肉更加软烂入味，所含营养更容易被人体吸收，不易发胖。散发的柑橘清香是爱自己，更是热爱生活。
不想胖的小可爱吃它小贴士：这里我用的是牛排肉，选用瘦牛肉也可以按照此餐谱照做，口感上会有稍许差异，皆可按个人喜好。牛肉不需要另外加料腌制，正在健身的小伙伴不妨尝试一下。”
| |
